第958章 最后的适应
对于朴明秀的调侃,并没有就此结束。
哈哈就道:“真的,这次哥真的不要哭。”
连gary都不放过他。
“这位大哥的目标,不是撑下来比赛吗?”
距离比赛开始还有八个小时,大家齐心协力,抬着赛艇进入水里,要抓紧时间做最后的适应性训练。
这是比赛前的最后一次训练了,对大家至关重要。
检查整理的时候,石振秋耐心地对大家吩咐起来。
“这一次,我们只是适应性训练。所以千万不要太用力,要省着点来。”
大家都表示明白,也知道等下该怎么做了。
此时此刻,却是不是耗费力气的时候。否则的话,下午恢复不过来,就会影响正式的比赛了。
当船来到了水面中间,秉承石振秋的意思,舵手郑亨敦也是这么吩咐的。
“过去的时候,就当是热身,维持十八到二十的频率慢慢前进。”
指示完毕,郑亨敦开始指挥。
“全员准备……出!”
随着指挥的一声令下,大家立刻催动船桨,给船提供了前进的动力。
这个时候能够练习的,就是出时的配合,所以度什么的都不重要。
稍微练习了一会儿,大家停在水道中间,郑亨敦开始总结问题。
“今天有天热的原因,也有可能因为身体还没有完全适应,我感觉今天大家集中力比以前下降了一些。还有明秀哥,慢一点划,只要慢半拍就好。”
这个时候,大局重要,所以朴明秀很温顺。
“内,知道了。”
第二指挥石振秋也站了出来。
“刚才defnet哥和明秀哥有点急躁,请注意,无论如何,要保持平常心,冷静地对待。我们需要的是配合,急躁是没有用的。”
defnet和朴明秀刚才渐渐和大家的节拍脱节,所以听到石振秋的吩咐,赶紧记在心里。
除了这个,石振秋还注意到了一个情况。
因为此时水面上训练的,不光只有他们。今天要参赛的职业队,此时都在做适应性训练。
虽然只是一小会儿的功夫,但石振秋还是现了和自己队伍不一样的地方。
“亨敦哥,等下船启动了之后,你需要弯下腰来,减少风阻。我看别的队伍,舵手都是这样做的。”
听到他的话,郑亨敦赶紧扫视周围。结果确实像石振秋说的那样,别的队伍的舵手,不光瘦小,在船划动的情况下,全都尽量猫着腰,避免成为船前进的阻力。
明白了这一点,郑亨敦赶紧道:“ok,我知道啦,马上改!”
稍事休息了一下,大家还得抓紧时间训练。
“这次训练是起始训练,先练个二十下。但是每次起始之后,突然减频率总是出现不合拍的情况。所以训练一下减的同时保持配合。”
生怕大家的注意力不够集中,郑亨敦努力强调道:“听好,之前我们练习起始动作,都是听舵手口令训练的。待会儿金教练会模拟裁判出出信号,大家注意听好。”
尽管大家答应的很痛快,可真的改变了出信号的传达方式,大家还是出错了。
教练的出信号又快又急,根本就没有给大家一丁点适应的时间。
“无限挑战……准备……出!”
别说其他人了,注意力最集中的石振秋都被晃了一下。
大家的节奏完全乱了,只好停桨。
刘在石心虚地道:“没准备好。”
郑亨敦的声音更大了。
“所以要集中精神!”
gary商议道:“先说start-Ready吧!”
结果教练告诉大家。
“比赛时没有start-ready,叫队名,准备后,直接出!”
原来如此,石振秋迅想到了对策。
“叫队名的时候,把桨放到水里。”
这次大家集中了精神,很好地收到了出信号,结果船很顺利地冲了出去。
接下来的两次练习,大家都完成的很好,配合的越来越默契。
很好地完成了训练,回到休息室,石振秋再次说起了问题。
“等下比赛的时候,大家千万不要喊话。前面有亨敦哥、在石哥,中后面有我,我们三个人会很好地控制住节奏和情绪的。剩下的大家,只要集中精力划船就好。如果大家也喊口号的话,体力的流失会更加严重。我看其他的队伍比赛时,划船的队员是根本不开口的。”
对于这一点,教练也十分认可。
“虽然在比赛的过程中很痛苦,互相激励,可以打气,让大家提起精神来。但就像石振秋说的那样,如果喊口号的话,对体力会造成巨大的流失。”
这是一个问题,石振秋还有事情没有忘记呢。
“教练,前天的时候就提到过,应该让我们适应一下出的汽笛声。不知道现在可以吗?”
看样子教练没有忘记,立刻道:“那我们走吧,去出点看看。”
这一次没有大家都跟着去,就石振秋和刘在石,与教练一起骑着自行车到了下午比赛的出点。
教练去找工作人员,石振秋和刘在石则来到了预计出的八号赛道的位置。
不大一会儿,一声轻微的几乎听不到的汽笛声从中间的位置传过来,让石振秋和刘在石一片迷茫。
教练返回之后问道:“刚才你们听到了吗?这就是等下比赛的出信号。”
石振秋和刘在石脸色突变,全都被吓坏了。
“这就是出信号?”
“这声音也太小了吧?如果现场乱一点,根本就听不到啊。”
对于这个,教练也没有办法。
“所以我才一直强调,必须要有集中力,才能在出的时候不会出现偏差。”
石振秋和刘在石都已经荒唐了,回到休息室的时候,立刻把这个糟糕的情况转达给了大家。
“真的很小吗?”
石振秋很认真地道:“非常非常小,就好像我们在大楼里,听到外面驶过的汽车的声音。”
这下子大家也震惊了,终于明白,等下比赛的时候,神经必须要紧绷了。
“各位,无论如何,比赛的时候,我们要随时做好准备。脑子里不能有其他的想法,也不能出现空白,一定要把出做好。”
刘在石谆谆嘱咐起来,让大家也牢牢记在了心里。
回到刚才训练的总结上来,郑亨敦问道:“最后频率……是几个来着?”
这个刘在石记得很清楚。
“都到三十多个了呀。”
郑亨敦又道:“不过都不感觉到累不是嘛,如果比赛的时候,我看大家还有剩下的力气,我和在石哥说说,把频率调到三十二试试。船走的很顺的时候,感觉到我是身体自动往后倾。”
其他人也心气高涨。
“反正就这么一次,拼死了吧!”
珍云这孩子都叫嚣起来。
“累了也七、八分钟内搞定。”
可石振秋一如既往的冷静,赶紧站出来,打破了大家的不切实际的幻想。
“各位,千万不要这么想,否则的话,你们真的会累死在上面,还得不到好的结果。训练的时候,只有我们自己,没有竞争的压力才显得轻松。可是比赛的话,是要跟别人竞啊。到时候不知不觉的,我们就会被拖着跟别人的节奏划,根本不会有多余的力气。既然之前制定了符合我们的战术,就千万不要改动。我们的水准,没到可以随机应变的档次。”
又是一盆冷水,让大家苦笑不已,可是也不得不承认,他说的没错。
刚才训练的时候,大家划的很顺,结果又有点飘飘然了。
实际上,这几天的功夫,石振秋就在做一件事,那就是给大家降温。生怕大家头脑热,看不清自己的实力,最终连要挑战自我的目标都无法实现。
前几天他已经强调过一次了,今天临比赛前,还得来一次。
幸好大家都是成年人,没有觉得他是在打击士气。
对于他们这种情况,实际上越冷静越有好处。
郑亨敦真的是一个心思细腻的人,到了这个时候还在提醒大家。
“大家都知道,唯一我不能指挥的瞬间,就是出的那刹那。那是唯一的瞬间,我不能给大家下任何指示。那是唯一的我不能说话的一秒,那之后我就可劲儿地喊。”
他话里的潜台词就是,希望大家能够在出的时候集中注意力,一定不要疏忽了。
石振秋跟在他的后面,也语气凝重了起来。
“我们已经辛苦了五个多月,期间大家吃了很多的苦。大家也不希望我们遗憾在出的那一秒上吧?所以恳请大家,一定一定要集中精神。”
这么说了还不算,他还掏出了手机。
原来刚才和刘在石、教练去查看出信号的时候,他还特意录制了下来。
此时放给了大家听,也让大家都吓到了。
“不是吧,这声音也太小了。”
“这很容易就错过啊。”
“哇,果然要集中注意力了。”
可以说,石振秋和郑亨敦这个强调很及时,让大家终于认清了情况,不再那么盲目的乐观了。
该做的准备都做过了,剩下的,就是要等着比赛了。
为了大家的体力和元气恢复,唯一不能出征的郑俊河亲自动手,为大家准备丰盛的午餐。
可口的参鸡汤,让大家彻底消除了疲劳,重新变得精神奕奕。
还有三个小时比赛开始,大家换上了队服,开始出去往赛场。
郑俊河一直都感觉很抱歉,还给大家准备了昂贵的红参。
这又是参鸡汤又是红参的,让大家伙全都精神百倍,仿佛有用不完的力气。
八人赛艇是重中之重,所以被安排在了最后面。
还有点时间,大家全都开始了忙碌的准备。
检查服装,抹好防晒霜,打好绷带,一点一点地感受着比赛气氛的来临。
此时此刻,教练是用最用心的人。
一个一个地拉着大家,耐心再耐心地吩咐和鼓励着。
终于,终于,之前不管多少欢笑。在出的那刻来临时,大家的脸色都凝重了起来。
没有退路了,打开门,外面就是如海如潮赶来应援的粉丝们。
这个时候,大家的手搭在了一起,只好用一声响亮的口号声来给自己助威。
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哈哈就道:“真的,这次哥真的不要哭。”
连gary都不放过他。
“这位大哥的目标,不是撑下来比赛吗?”
距离比赛开始还有八个小时,大家齐心协力,抬着赛艇进入水里,要抓紧时间做最后的适应性训练。
这是比赛前的最后一次训练了,对大家至关重要。
检查整理的时候,石振秋耐心地对大家吩咐起来。
“这一次,我们只是适应性训练。所以千万不要太用力,要省着点来。”
大家都表示明白,也知道等下该怎么做了。
此时此刻,却是不是耗费力气的时候。否则的话,下午恢复不过来,就会影响正式的比赛了。
当船来到了水面中间,秉承石振秋的意思,舵手郑亨敦也是这么吩咐的。
“过去的时候,就当是热身,维持十八到二十的频率慢慢前进。”
指示完毕,郑亨敦开始指挥。
“全员准备……出!”
随着指挥的一声令下,大家立刻催动船桨,给船提供了前进的动力。
这个时候能够练习的,就是出时的配合,所以度什么的都不重要。
稍微练习了一会儿,大家停在水道中间,郑亨敦开始总结问题。
“今天有天热的原因,也有可能因为身体还没有完全适应,我感觉今天大家集中力比以前下降了一些。还有明秀哥,慢一点划,只要慢半拍就好。”
这个时候,大局重要,所以朴明秀很温顺。
“内,知道了。”
第二指挥石振秋也站了出来。
“刚才defnet哥和明秀哥有点急躁,请注意,无论如何,要保持平常心,冷静地对待。我们需要的是配合,急躁是没有用的。”
defnet和朴明秀刚才渐渐和大家的节拍脱节,所以听到石振秋的吩咐,赶紧记在心里。
除了这个,石振秋还注意到了一个情况。
因为此时水面上训练的,不光只有他们。今天要参赛的职业队,此时都在做适应性训练。
虽然只是一小会儿的功夫,但石振秋还是现了和自己队伍不一样的地方。
“亨敦哥,等下船启动了之后,你需要弯下腰来,减少风阻。我看别的队伍,舵手都是这样做的。”
听到他的话,郑亨敦赶紧扫视周围。结果确实像石振秋说的那样,别的队伍的舵手,不光瘦小,在船划动的情况下,全都尽量猫着腰,避免成为船前进的阻力。
明白了这一点,郑亨敦赶紧道:“ok,我知道啦,马上改!”
稍事休息了一下,大家还得抓紧时间训练。
“这次训练是起始训练,先练个二十下。但是每次起始之后,突然减频率总是出现不合拍的情况。所以训练一下减的同时保持配合。”
生怕大家的注意力不够集中,郑亨敦努力强调道:“听好,之前我们练习起始动作,都是听舵手口令训练的。待会儿金教练会模拟裁判出出信号,大家注意听好。”
尽管大家答应的很痛快,可真的改变了出信号的传达方式,大家还是出错了。
教练的出信号又快又急,根本就没有给大家一丁点适应的时间。
“无限挑战……准备……出!”
别说其他人了,注意力最集中的石振秋都被晃了一下。
大家的节奏完全乱了,只好停桨。
刘在石心虚地道:“没准备好。”
郑亨敦的声音更大了。
“所以要集中精神!”
gary商议道:“先说start-Ready吧!”
结果教练告诉大家。
“比赛时没有start-ready,叫队名,准备后,直接出!”
原来如此,石振秋迅想到了对策。
“叫队名的时候,把桨放到水里。”
这次大家集中了精神,很好地收到了出信号,结果船很顺利地冲了出去。
接下来的两次练习,大家都完成的很好,配合的越来越默契。
很好地完成了训练,回到休息室,石振秋再次说起了问题。
“等下比赛的时候,大家千万不要喊话。前面有亨敦哥、在石哥,中后面有我,我们三个人会很好地控制住节奏和情绪的。剩下的大家,只要集中精力划船就好。如果大家也喊口号的话,体力的流失会更加严重。我看其他的队伍比赛时,划船的队员是根本不开口的。”
对于这一点,教练也十分认可。
“虽然在比赛的过程中很痛苦,互相激励,可以打气,让大家提起精神来。但就像石振秋说的那样,如果喊口号的话,对体力会造成巨大的流失。”
这是一个问题,石振秋还有事情没有忘记呢。
“教练,前天的时候就提到过,应该让我们适应一下出的汽笛声。不知道现在可以吗?”
看样子教练没有忘记,立刻道:“那我们走吧,去出点看看。”
这一次没有大家都跟着去,就石振秋和刘在石,与教练一起骑着自行车到了下午比赛的出点。
教练去找工作人员,石振秋和刘在石则来到了预计出的八号赛道的位置。
不大一会儿,一声轻微的几乎听不到的汽笛声从中间的位置传过来,让石振秋和刘在石一片迷茫。
教练返回之后问道:“刚才你们听到了吗?这就是等下比赛的出信号。”
石振秋和刘在石脸色突变,全都被吓坏了。
“这就是出信号?”
“这声音也太小了吧?如果现场乱一点,根本就听不到啊。”
对于这个,教练也没有办法。
“所以我才一直强调,必须要有集中力,才能在出的时候不会出现偏差。”
石振秋和刘在石都已经荒唐了,回到休息室的时候,立刻把这个糟糕的情况转达给了大家。
“真的很小吗?”
石振秋很认真地道:“非常非常小,就好像我们在大楼里,听到外面驶过的汽车的声音。”
这下子大家也震惊了,终于明白,等下比赛的时候,神经必须要紧绷了。
“各位,无论如何,比赛的时候,我们要随时做好准备。脑子里不能有其他的想法,也不能出现空白,一定要把出做好。”
刘在石谆谆嘱咐起来,让大家也牢牢记在了心里。
回到刚才训练的总结上来,郑亨敦问道:“最后频率……是几个来着?”
这个刘在石记得很清楚。
“都到三十多个了呀。”
郑亨敦又道:“不过都不感觉到累不是嘛,如果比赛的时候,我看大家还有剩下的力气,我和在石哥说说,把频率调到三十二试试。船走的很顺的时候,感觉到我是身体自动往后倾。”
其他人也心气高涨。
“反正就这么一次,拼死了吧!”
珍云这孩子都叫嚣起来。
“累了也七、八分钟内搞定。”
可石振秋一如既往的冷静,赶紧站出来,打破了大家的不切实际的幻想。
“各位,千万不要这么想,否则的话,你们真的会累死在上面,还得不到好的结果。训练的时候,只有我们自己,没有竞争的压力才显得轻松。可是比赛的话,是要跟别人竞啊。到时候不知不觉的,我们就会被拖着跟别人的节奏划,根本不会有多余的力气。既然之前制定了符合我们的战术,就千万不要改动。我们的水准,没到可以随机应变的档次。”
又是一盆冷水,让大家苦笑不已,可是也不得不承认,他说的没错。
刚才训练的时候,大家划的很顺,结果又有点飘飘然了。
实际上,这几天的功夫,石振秋就在做一件事,那就是给大家降温。生怕大家头脑热,看不清自己的实力,最终连要挑战自我的目标都无法实现。
前几天他已经强调过一次了,今天临比赛前,还得来一次。
幸好大家都是成年人,没有觉得他是在打击士气。
对于他们这种情况,实际上越冷静越有好处。
郑亨敦真的是一个心思细腻的人,到了这个时候还在提醒大家。
“大家都知道,唯一我不能指挥的瞬间,就是出的那刹那。那是唯一的瞬间,我不能给大家下任何指示。那是唯一的我不能说话的一秒,那之后我就可劲儿地喊。”
他话里的潜台词就是,希望大家能够在出的时候集中注意力,一定不要疏忽了。
石振秋跟在他的后面,也语气凝重了起来。
“我们已经辛苦了五个多月,期间大家吃了很多的苦。大家也不希望我们遗憾在出的那一秒上吧?所以恳请大家,一定一定要集中精神。”
这么说了还不算,他还掏出了手机。
原来刚才和刘在石、教练去查看出信号的时候,他还特意录制了下来。
此时放给了大家听,也让大家都吓到了。
“不是吧,这声音也太小了。”
“这很容易就错过啊。”
“哇,果然要集中注意力了。”
可以说,石振秋和郑亨敦这个强调很及时,让大家终于认清了情况,不再那么盲目的乐观了。
该做的准备都做过了,剩下的,就是要等着比赛了。
为了大家的体力和元气恢复,唯一不能出征的郑俊河亲自动手,为大家准备丰盛的午餐。
可口的参鸡汤,让大家彻底消除了疲劳,重新变得精神奕奕。
还有三个小时比赛开始,大家换上了队服,开始出去往赛场。
郑俊河一直都感觉很抱歉,还给大家准备了昂贵的红参。
这又是参鸡汤又是红参的,让大家伙全都精神百倍,仿佛有用不完的力气。
八人赛艇是重中之重,所以被安排在了最后面。
还有点时间,大家全都开始了忙碌的准备。
检查服装,抹好防晒霜,打好绷带,一点一点地感受着比赛气氛的来临。
此时此刻,教练是用最用心的人。
一个一个地拉着大家,耐心再耐心地吩咐和鼓励着。
终于,终于,之前不管多少欢笑。在出的那刻来临时,大家的脸色都凝重了起来。
没有退路了,打开门,外面就是如海如潮赶来应援的粉丝们。
这个时候,大家的手搭在了一起,只好用一声响亮的口号声来给自己助威。
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